鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙，适量的吃一些鸡蛋壳可以使碳酸钙摄入人体，在胃黏膜表面形成一层保护层，能起到保护胃黏膜的作用。

对于消化性溃疡或者是脾胃虚弱的人群有一定的改善作用。而且鸡蛋壳之中的维生素c含量也比较丰富，还有大量的胶原蛋白，摄入人体可以美白皮肤、增加皮肤的弹性。

而且其中的钙离子可以增加骨骼的强度，能够预防小儿软骨病。